venerdì 9 novembre 2012

Una colazione diversa

Ragazze avete sete?? A noi hanno messo una sete tremenda!!
Dopo il junk food che ha intossicato anche noi, finalmente gli americani hanno deciso di smaltire parte delle chiappone flaccide che si ritrovano e...vai di smoothies!
Bella scoperta direte!ma quante di noi riescono a trovare 5 minuti per frullarsi un po' di frutta?? Eppure farebbe così bene fare colazione con uno smoothies!! Pensate solo ai benefici per la pelle!Solo per quelli varrebbe la pena svegliarsi 5 minutini prima!!!E poi i colori mettono allegria!!
Se non avete idee...ci pensiamo noi...eccone 7!! Qualcuno ha ingredienti di difficile reperibilità ma alla fantasia non ci sono limiti!!  :D


Fragola e banana
1 banana

125 g di fragole

50 ml di succo di mela

Mango, lime e cocco
1 mango

il succo di 1 lime

50 ml di latte di cocco o di latte vegetale

More e mirtilli
1 mela

75 g di more

75 g di mirtilli
50 g di succo di mela o di acqua



Arancia, mela e mirtilli rossi
1 mela

1 arancia

100 g di mirtilli rossi
25 ml di sciroppo d’agave


Banana pera e spinaci
1 pera

1 banana

1 manciata di foglie di spinaci
1 cucchiaio di sciroppo d’agave
2 cucchiai di acqua o di succo di mela (facoltativo)


Pera e zenzero
1 pera matura (ottima la Decana)

50 ml di succo di mela o di acqua

1 pezzetto di zenzero fresco
10 ml di miele


Lampone, litchi e rosa
1/2 mela

75 g di lamponi

125 g di litchi freschi o in scatola
10-15 ml di acqua di rosa o a gusto
20 ml di sciroppo d’agave